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吃这些食物安胎好
文章来源:未知  浏览:  发布时间:2017-11-18 20:53  

对于孕妇来说,在生活中需要注意的就是饮食了吧,在怀孕的时候我们是非常需要饮食的了,这是非常关键的了,选择合适的食物,对于孕妇以及胎儿的健康来说都是非常有好处的了,那么具体可以吃什么来安胎呢,一起看看吧。

绿茶

对于绿茶来说,这是非常美味的一种食物了,我们是可以选择吃绿茶来进行养生的了,这是孕妇很适合吃的了,而且绿茶乃微量元素的“富矿”,对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定,在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克,此外,绿茶含铁元素也较丰富,故常饮绿茶可防贫血。

苹果

苹果是我们大家都非常熟悉的水果了吧,我们经常的去吃些苹果可以很好的促进我们健康,而且在苹果中含有丰富的锌,而锌与人的记忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力,因此苹果素有“益智果”之美称。孕妇缺锌会呈现多种与锌有关的异常,如胎儿体重低下、发育停滞,中枢神经系统受损时出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等。特别是孕妇血锌水平非常低的话,还会出现流产或死胎等严重后果。

葵花子

葵花子里富含VE,而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能,增加卵巢机能,使卵泡数量增多,黄体细胞增大,增强孕酮的作用,促进精子的生成及增强其活力。如果孕妇缺乏VE,容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物,本身葵花子就是我们大家经常的去吃了,我们经常的去吃葵花子是可以很好的促进身体健康的了,特别是可以帮助孕妇安胎的了,如果我们可以每天吃2把葵花子,即可满足所需,有助于安胎,降低流产的危险性。

上面给大家推荐的几款食物,这是非常美味的了,我们经常的去吃这些食物可以很好的安胎作用,这对于女性的健康是非常有帮助的了,所以想要让孕妇以及胎儿的身体健康,那么就不妨试试吃这些吧,能够起到的安胎作用非常强哦。