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提高卵子质量的方法,必备!
文章来源:未知  浏览:  发布时间:2017-09-21 16:57  
大家觉得随着年龄的增长,想要保持和提供卵子的质量是件很不容易和需要借助药物长时间才能养护好的情况,其实今天小编想说的是,每个人都可以保养好自己的身体包括卵子,一起来看下面的要求,其实很简单:
1.生活要规律

黑白颠倒、睡眠少、吸酒等都会导致身体机能的失调,改变卵子发育的环境,影响卵巢的正常运转。因此女性的美容觉不可少,而且要远离烟酒。此外每天的锻炼也不可少,这样才能有一个强健的身体来孕育卵子。

2.情绪要良好

女性是情绪的奴隶,一旦其处于低谷,内分泌也会失调,打破原有的激素平衡,阻碍卵子的排出。为了宝宝的到来,要学会摆脱情绪的控制,心态要好。

3.性生活要健康

流产对卵子的损害极大,有些甚至会不孕,因此避孕是性爱时不可少的。

经期是性爱的禁期,女人们不要贪图刺激而尝试,抗精体会在经期聚集,食禁果可引发盆腔部出现感染、子宫内膜异位等情况,极大地降低卵子的质量。

4.饮食要调节

一定要改变饮食,不仅时间上要规律,而且要多进食一些可以改善卵子发育环境的食物,多吃一些排毒的食物如海带、猪血等,利于性激素增多的如豆芽,去除子宫湿寒的如红糖姜汤等。

5.抓住最佳年龄

25岁是卵子质量极佳的时期,因此女性要在30岁前受孕,可减少其因生理衰老引发的卵子健康问题。

6.生活环境少污染

卵子的质量和环境有关,一旦环境出现问题,其活力受影响,尤其是染色体可能会出现突变,因此一定要保证自己接触的环境干净安静,此外辐射也要注意,才可减少不利因素。